Odżywki i suple prozdrowotne i bez siłowni można podjadać. Oczywiście, ale mało kto je wtedy podjada :) W sumie też zapotrzebowanie na nie jest dużo niższe w takim wypadku
pewnie koledzy mówiąc "koksy" mają na myśli odżywki/suplementy;) badań nie rób;) trzymaj dobrze zbilansowana dietę i do tego "koksy"(jesli dieta jest!). Powodzonka trenuj!
Tez tak mysle ze nie ma sensu dodawac wiecej krety. jabolcokk co do tego carbo to poprostu zbieralem jakis dluzszy czas na te odzywki dlatego chwilowo nie mam kasy a z tego co wiem to carbo szybko schodzi, bym musial wiecej tego kupic, więc narazie musze zadowolic sie ryzem. Skorup dlugo juz bierzesz te suple?? czy widzisz jakies wizualne efekty?
Tyle że ja nie chce być jakimś kulturystą :) Chciałbym nabrać troche masy, i później ewentualnie wyrzeźbić jakieś fajne mięśnie. Nie znam się na tym, moje każde ćwiczenia szybko się kończą, ponieważ za każdym razem zaczynam wątpić czy z tego co robie będzie jakiś pożytek. Dlatego chciałbym aby ktoś mi napisał jak mam ćwiczyć, czym się odżywiać i [...]
w takiem razie JA rano wziąłbym 5-10g glutaminy , po 20 minutach 3-5g piro ,30 minut przed treningiem 3-5g mono , po treningu 5 g mono i 10g glutaminy w odstępach 15 minutowych , na noc białko + wtedy kiedy trudno Ci dostarczyć odpowiednią dawke w posilku. W dni beztreningowe rano tak samo , w porze okolotreningowej 5g mono- bez glutaminy , [...]
Nie. Na odżywki jeszcze za wcześnie. Najpierw odwiedź dział "odżywianie" potem "trening", a jak już będziesz miał dopięte wszystko na ostatni guzik... zajrzyj do nas :)
Co do form kreatyn - jedyny słuszny wybór i zaraz chyba najtańszy przy dzisiejszych cenach to monohydrat - śmiało bierz tego z sfd/All Nutrition Co do białka - to kwestia tego czy potrzbujesz koniecznie odżywki, jak nie jesteś w stanie pokryć dzienniego zapotrzebowania na białko z jedzonka to dorzucasz. Jak tolerujesz laktozę - bierzesz Wpc. Jak [...]
widac ze nie przeczytales co napisalem bralem odzywki napisalem okres bez przerw 7 miesiecy treningu ale kiedys treneowalem ale na sucho a mono nie chcem bo sie zrazilem bralem kiedys creatyne 1250 z olimpa nic rzenujacy efekt w porownaniu z cm3 z treca
sprawdzalem wszystkie bialka z Olimpu/BXa i wszystkie wazyly kolo 10g na miarke a ze bialka nie miezy sie w mgach zakladam ze miarka z lekka gorka to 10 g BIALKA nie odzywki i tego sie trzymam w obliczeniach - to nie wysylanie rakiety w kosmos :D
jak wezmiesz gainera, to po co ci carbo jeszcze?"" Napisałem, że zamiast gain bolica jakieś carbo, więc nie razem z gain boliciem. Chciałbym przeznaczyć z 200 zł na jakieś dobre odżywki, które z dietą dadzą efekty. Coś do jakiejś kretki ale nie wiem co byłoby najlepsze, czy carbo, czy jakis gain bolic, czy bcaa ...
nie przesadzajcie chłopaki ... na allegro sprzedają także odzywki i często gęsto można na tym wyjść lepiej niż w sklepie internetowym ... kreatyna dobra
ale tylko jak wiesz od kogo kupujesz :D !! bo to ze ktos ma w ofercie na stronie odzywki nie znaczy ze je dostaniesz jak pisze kupuj nie tylko ze sklepow internetowych, ale rowniez od ZAUFANYCH na allegro kanar wie o czym mowie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-10-26 10:16:04
[...] w ostatecznosci mozesz wypic 50 gram po treningu Kieruj sie w storne gainerów i bulków to co chyba napisałeś to jest jakis wygłup nie da sie jechac Długo TYlko na Białku z odzywki glukozie i maltodekstrynach. Ułóż Diete wcale nie musi byrygorystyczna ważne zebys odpowiednia ilość białka dostarczał i nie przesadzał z węglowodanami prostymi i [...]
hmm...tak jakbyś zadał pytanie , co lepsze , piłka do kosza czy do nogi ? jak chcesz grać w noge to do nogi , jak w kosza to do kosza. Białko jest uzupełnieniem tego składnika w diecie (jeżeli Ci go brakuje) , aminokwasy trudno tak nazwać z powodu ich zdecydowanie mniejszych dawek , rożnica jest taka ze amino bardzo szybko się wchłaniają, taki [...]
Spontan lepiej zluzuj. ZROZUM, ze nie kazdy ma ochote ukladac diete i trzymac sie jej, wydawak kase na suple, odzywki, bo i po co jezeli mozna spokojnie sie rozwijac bez tego z tym ze troszke wolniej. Jak nie potrafisz tego zrozumiec to nic nie poradze juz...
taaaa...widać brałeś i Ci lejek na głowie wyrósł ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"
konto zablokowane
